#Le5 cose da NON fare dopo le feste

Signore e signori, bentornati alla vita di tutti i giorni dopo le feste natalizie.Come state? Avete preso abbastanza chili da giustificare un'iscrizione in palestra, ma non troppi da doverci andare? Ecco una delle cose da NON fare dopo le feste... Le altre? scopriamole tutte! Una tavolata modesta, incubo notturno di chiunque dopo il 6 gennaio 1 - NON dovete pesarvi ogni giorno Con le feste finite, vogliamo sapere quanti chili abbiamo preso per sapere quanti doverne perdere... Ok, giusto, bravi. Una volta scoperto, aspettate una settimana per rifarlo.Perchè? vi faccio un esempio:Lunedì: "devo perdere 2,5 kg. Ok, ora dieta e movimento e li perdiamo!"Martedì: "caspita, ho già perso 2 hg! Piano piano perdo il resto..."Mercoledì: "com'è che non ho perso peso oggi? oddio, sto sbagliando tutto... ho fallito. Ricomincio a mangiare come durante le feste. tanto non cambia nulla"...Chiaro? 2- NON dovete iscrivervi in palestra Via in palestra per tonifiKare e prepararsi per la prova costume!Ecco, parliamone... Tornare in forma dopo le feste è sacrosanto, davvero. Ma non vale la pena iscriversi in palestra, magari sfruttando anche i saldi di gennaio (guardate le offerte della McFit), per poi andarci un paio di volte, rinunciare, e dannarsi per aver speso un mucchio di soldi:Iscrivetevi in palestra SOLO SE SAPETE CHE NE AVETE LA POSSIBILITA'! E solo se volete davvero andarci. Altrimenti, esistono altri tipi di attività fisica per perdere peso e tonificare, a cominciare dal fare le scale! 3- NON ci si deve ingozzare di avanzi delle feste Dopo pranzi e cene, qualcosa avanza sempre. Ci troviamo un pezzo di lasagna, uno di cannelloni, arrosto, lenticchie, cotechino, panettoni....Non è bello buttare il cibo, ma non possiamo immolarci alla causa e sacrificare la nostra linea solo per questo.Quindi le soluzioni sono due:- impacchettare e regalare a chi non ne ha (molto da santo)- conservare in freezer e consumare piano piano! Risparmierete soldi e soprattutto non farete cadere troppe persone dal cielo 4- NON bisogna smettere di uscire Per limitare ulteriori danni, a volte si pensa che non sia il caso di uscire con amici e incontrarli, perché si rischia di cadere in tentazione... Niente di più sbagliato! Amici e persone care vanno vissute, anche se a colpi di insalata e acqua naturale...P.S. ricordatevi che la birra è meno calorica del vino, ma il vino fa più elegante e la birra viene bevuta in maggiori quantità! 5- NON prendete questo articolo per oro colato Ultimo consiglio, ma non per importanza: ognuno ha la sua vita e i suoi ritmi. Ma soprattutto ognuno, pensandoci attentamente, sa quali sono le scelte più giuste che deve fare.Palestra, non palestra, chili in più e chili in meno... sono relativi.non dimenticate di stare bene e di far stare bene le persone attorno a voi.Buon 2020!

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#Le5 cose da NON fare dopo le feste

Alberto Pistillo